Pohyb je náš kamarát
Ak chceme zostať zdraví, telesne i duševne, vitamíny a tabletky nestačia. Veľmi dôležitý je aj pravidelný pohyb. Nemusí sa jednať o prekonávanie rekordov, či dvíhanie sto kilových činiek. Stačí nám minimálne 1 hodina denne na čerstvom vzduchu, ktorú strávime prechádzkou alebo jazdou na bicykli. V letnom čase nie je nič liečivejšie, ako pravidelné plávanie. Cez […]
Číst více Pohyb je náš kamarát